๐จ ืืืื ืืืืื โ ืืืื ืขืืฉืื ืืืืืจ ืืืื ืืืืชืจ! ๐
ืืขื ืง/ื ืืงืื ืื /ื ืฉืื ืืช ืืชืืืื ืืื ืืืืช ืืืืืืช ืืืืชืจ ืืืื ืืืืื ืืืืืื
ืขื ืืจืื ืืืืื ื ืืฉืืื ืืืื ืขื ืืืืงื ืฉืื ื! ืขืฉืืืื ืืืืชื ื ืจืื, ืืจืืืื ืงืื ืืฉืงื ืืื ืืืืืืื ืืืืจืืจืืืช, ืืืืฉืืช ืืืืืื ืืืืื, ืื ืฉืืืคื ืืืชื ืืืืืืืืืื ืืืืื, ืงืืฅ ืืกืชืื.

๐ ืืื ืืืจืื ืืืืืื ืืช ืืจืื ืืืืืื ืืืื!
โ ๐ฃ ืขืืฆืื ืืื ืข ืืืืงื โ ืฉืืืจ ืขื ืืคืืช ืจืืืืื ืงืื ืืช ืืืืืืช ืืืื ืืืืื ืื ืืืืื.
โ ๐ฌ๏ธ ื ืืฉื ืืงื ืืฉืงื โ ืืื ืข ืืฆืืืจืืช ืืืขื ืื ืืืืช ืืืืจื ืื ืืืื.
โ ๐งธ ืื ืจื ืืขืืื โ ืขืฉืื ืืืืชื ื ืืืืืชืืช ืืจืืืช ืืงืกืืืืืช.
โ ๐จ ืืืื ืืื ืืฆืืืจืื ืืืืืื โ ืืกืืื ื ืื ืืืื ืื ืืชืื ืืงืืช ืืคืขืืืืช.
โ ๐ฏ ืืืฉืื ืืื ืืขืื ืืช โ ืืืืืืื ืืืืื, ืงืืฅ ืืกืชืื.

๐ก ืืืฉืื ืขืืืจ:
โ
ืชืื ืืงืืช ืืืืืืื ืืืืช โ ืืืืื ืืื ืขืช ืืืืงื ืืกืคืงืช ืชืืืื ื ืืกืคืช.
โ
ืืืืฉ ืืืืืืื โ ื ืื ืืฉืืืืฉ ืืชืื ืืืืช ืืืืืฆื ืื.
โ
ืืชื ื ืืืืื ืืคืจืงืืืช โ ืืืืจื ืืฆืืื ืช ืืืกืืืืช ืืืื ืื ืืื ืืืืืช!
๐ ืืืจืื ืืืืืช (ืืืจื ืืช ืืืชืืื ืืืืื ืืืืชืจ ืขืืืจ ืชืื ืืงืื! ๐)
โ S (ืืืจื ืืจื: 12.5 ืก"ื) โ ืืืจื ืืฃ ืจืื ืืืืืฅ: 8-12 ืก"ื (0-1 ืฉื ืื)
โ M (ืืืจื ืืจื: 13.5 ืก"ื) โ ืืืจื ืืฃ ืจืื ืืืืืฅ: 12-14 ืก"ื (1-3 ืฉื ืื)
๐ ืื ืชืื ืืงืื ืืื ืืืืืช, ืืืจื ืืช ืืืืื ืืืืืื ืืืชืจ ืืืชืืื ืืืืื ืืืืชืจ!
๐ฆ ืื ืืืื?
โ 1 ืกื ืืจืื ืฆืขื (ืืืืืื, ื ืืืื ืืขืืืืื!)
๐จ ืืืื ืืืืื โ ืืืื ืขืืฉืื ืืืืืจ ืืืื ืืืืชืจ! ๐